В богатом арсенале аюрведических средств и процедур, направленных на укрепление здоровья, выделяется насьи — практика, связанная с одним из важнейших органов человеческого тела, носом. Что представляет собой насьи? Кому и для каких целей рекомендовано использование этого метода в древнейшей науке о врачевании? Возможно ли провести процедуру самостоятельно, и что для этого требуется?
Понятие насьи: Аюрведа сообщает, что существует пять процедур очищения (панчакарм), включая в себя вамана карма, виречана карма, басти карма, рактамокшана карма и насья карма.
Термин "насья карма" также употребляется как "шировиречана" или "очищение головы". В названии процедуры заключен ее смысл: основная цель насьи — омолаживание и очищение шеи и головы. Для достижения этого эффекта лекарственные вещества вводятся назально, поскольку нос является ближайшей точкой доступа к органам головы. Правильное выполнение насьи устраняет токсины из организма, включая носоглотку, горло и уши. Аюрведа утверждает, что нос — это врата, ведущие к мозгу. Процедура шировиречаны очищает каналы, повышает поступление кислорода в организм, что благоприятно влияет на умственную деятельность.
Часто насьи сочетается с массажем лица и шеи для максимального воздействия на организм.
Показания для применения насьи:
Существует ряд заболеваний, при которых проведение насьи является обязательным:
Есть случаи, когда насьи успешно применялась при ринитах и хронических отеках слизистой оболочки носа. В отличие от других панчакарм, насью рекомендуется проводить ежедневно всем, независимо от пола и возраста. Утро — наилучшее время для процедуры: сразу после пробуждения аюрведа советует очистить нос. Основное преимущество заключается в том, что насьи можно проводить самостоятельно.
Процедура насьи, противопоказания: Так как насьи относится к панчакармам, ее проведение рекомендуется только после консультации с врачом или аюрведическим специалистом.
Несмотря на все преимущества, насьи имеет некоторые противопоказания:
Разновидности насьи:
В соответствии с "Чарака-самхитой", существуют три типа насьи в зависимости от цели:
Для усиления эффекта специалист подбирает специфические травы и компоненты в зависимости от конкретного случая.
Проведение насьи в домашних условиях:
Предлагаем рассмотреть один из возможных методов проведения насьи в домашних условиях:
Для проведения процедуры можно использовать масло Ану, чистое кунжутное масло или шатбинду.
Помните, что нос — ключевой орган нашего тела, и его следует беречь, поддерживая чистоту носовых пазух. Нос служит важным каналом для циркуляции праны — жизненной энергии. Нос также защищает организм от вредных веществ, поступающих с вдохом.
Понятие насьи: Аюрведа сообщает, что существует пять процедур очищения (панчакарм), включая в себя вамана карма, виречана карма, басти карма, рактамокшана карма и насья карма.
Термин "насья карма" также употребляется как "шировиречана" или "очищение головы". В названии процедуры заключен ее смысл: основная цель насьи — омолаживание и очищение шеи и головы. Для достижения этого эффекта лекарственные вещества вводятся назально, поскольку нос является ближайшей точкой доступа к органам головы. Правильное выполнение насьи устраняет токсины из организма, включая носоглотку, горло и уши. Аюрведа утверждает, что нос — это врата, ведущие к мозгу. Процедура шировиречаны очищает каналы, повышает поступление кислорода в организм, что благоприятно влияет на умственную деятельность.
Часто насьи сочетается с массажем лица и шеи для максимального воздействия на организм.
Показания для применения насьи:
Существует ряд заболеваний, при которых проведение насьи является обязательным:
- Гаймориты и синуситы;
- Нарушения кровообращения в шее;
- Загрязнения носовых пазух;
- Стрессы, нервное напряжение;
- Проблемы со сном.
Есть случаи, когда насьи успешно применялась при ринитах и хронических отеках слизистой оболочки носа. В отличие от других панчакарм, насью рекомендуется проводить ежедневно всем, независимо от пола и возраста. Утро — наилучшее время для процедуры: сразу после пробуждения аюрведа советует очистить нос. Основное преимущество заключается в том, что насьи можно проводить самостоятельно.
Процедура насьи, противопоказания: Так как насьи относится к панчакармам, ее проведение рекомендуется только после консультации с врачом или аюрведическим специалистом.
Несмотря на все преимущества, насьи имеет некоторые противопоказания:
- Процедуру нельзя проводить сразу после душа или ванны;
- Отказаться от насьи следует при панических атаках;
- Насьи не рекомендуется проводить при наличии страха;
- Беременным следует проводить процедуру с осторожностью.
Разновидности насьи:
В соответствии с "Чарака-самхитой", существуют три типа насьи в зависимости от цели:
- Шодхана насьи способствует очищению организма от токсинов и шлаков;
- Шама насьи обеспечивает успокаивающий эффект;
- Брухана насьи насыщает организм необходимыми элементами.
Для усиления эффекта специалист подбирает специфические травы и компоненты в зависимости от конкретного случая.
Проведение насьи в домашних условиях:
Предлагаем рассмотреть один из возможных методов проведения насьи в домашних условиях:
- Процедуру следует проводить в положении лежа или сидя.
- Закапывайте в каждую ноздрю несколько капель слегка подогретого масла, опустив голову назад.
- Зажмите одну ноздрю, выполняя несколько глубоких вдохов через другую.
- Повторите процедуру для другой ноздри.
- Возможно ощущение жжения после процедуры, что зависит от выбранного масла.
- После насьи рекомендуется лежать в течение некоторого времени для распределения масла.
Для проведения процедуры можно использовать масло Ану, чистое кунжутное масло или шатбинду.
Помните, что нос — ключевой орган нашего тела, и его следует беречь, поддерживая чистоту носовых пазух. Нос служит важным каналом для циркуляции праны — жизненной энергии. Нос также защищает организм от вредных веществ, поступающих с вдохом.