В богатом арсенале аюрведических средств и процедур, направленных на укрепление здоровья, выделяется насьи — практика, связанная с одним из важнейших органов человеческого тела, носом. Что представляет собой насьи? Кому и для каких целей рекомендовано использование этого метода в древнейшей науке о врачевании? Возможно ли провести процедуру самостоятельно, и что для этого требуется?
Понятие насьи: Аюрведа сообщает, что существует пять процедур очищения (панчакарм), включая в себя вамана карма, виречана карма, басти карма, рактамокшана карма и насья карма.
Термин "насья карма" также употребляется как "шировиречана" или "очищение головы". В названии процедуры заключен ее смысл: основная цель насьи — омолаживание и очищение шеи и головы. Для достижения этого эффекта лекарственные вещества вводятся назально, поскольку нос является ближайшей точкой доступа к органам головы. Правильное выполнение насьи устраняет токсины из организма, включая носоглотку, горло и уши. Аюрведа утверждает, что нос — это врата, ведущие к мозгу. Процедура шировиречаны очищает каналы, повышает поступление кислорода в организм, что благоприятно влияет на умственную деятельность.
Часто насьи сочетается с массажем лица и шеи для максимального воздействия на организм.
Показания для применения насьи: Существует ряд заболеваний, при которых проведение насьи является обязательным:
Гаймориты и синуситы;
Нарушения кровообращения в шее;
Загрязнения носовых пазух;
Стрессы, нервное напряжение;
Проблемы со сном.
Есть случаи, когда насьи успешно применялась при ринитах и хронических отеках слизистой оболочки носа. В отличие от других панчакарм, насью рекомендуется проводить ежедневно всем, независимо от пола и возраста. Утро — наилучшее время для процедуры: сразу после пробуждения аюрведа советует очистить нос. Основное преимущество заключается в том, что насьи можно проводить самостоятельно.
Процедура насьи, противопоказания: Так как насьи относится к панчакармам, ее проведение рекомендуется только после консультации с врачом или аюрведическим специалистом.
Несмотря на все преимущества, насьи имеет некоторые противопоказания:
Процедуру нельзя проводить сразу после душа или ванны;
Отказаться от насьи следует при панических атаках;
Насьи не рекомендуется проводить при наличии страха;
Беременным следует проводить процедуру с осторожностью.
Разновидности насьи: В соответствии с "Чарака-самхитой", существуют три типа насьи в зависимости от цели:
Шодхана насьи способствует очищению организма от токсинов и шлаков;
Для усиления эффекта специалист подбирает специфические травы и компоненты в зависимости от конкретного случая.
Проведение насьи в домашних условиях: Предлагаем рассмотреть один из возможных методов проведения насьи в домашних условиях:
Процедуру следует проводить в положении лежа или сидя.
Закапывайте в каждую ноздрю несколько капель слегка подогретого масла, опустив голову назад.
Зажмите одну ноздрю, выполняя несколько глубоких вдохов через другую.
Повторите процедуру для другой ноздри.
Возможно ощущение жжения после процедуры, что зависит от выбранного масла.
После насьи рекомендуется лежать в течение некоторого времени для распределения масла.
Для проведения процедуры можно использовать масло Ану, чистое кунжутное масло или шатбинду.
Помните, что нос — ключевой орган нашего тела, и его следует беречь, поддерживая чистоту носовых пазух. Нос служит важным каналом для циркуляции праны — жизненной энергии. Нос также защищает организм от вредных веществ, поступающих с вдохом.