Древние мудрецы, подарившие аюрведические массажи человечеству, вероятно, не думали о снижении веса . Предположительно, в те времена еда была полезнее, привычки правильнее, и отсутствовали фастфуд, компьютеры, гиподинамия и множество химических пищевых добавок. Соответственно, проблема избыточного веса не была так распространена.
Тем не менее, в арсенале аюрведы есть два массажа, которые могут помочь похудеть. Это можно считать их приятным «побочным эффектом». Особенно в наше время, когда многие люди с возрастом начинают набирать лишний вес.
Удвартана Это массаж сухим порошком «колакулатхади», состоящим из 11 целебных трав и специй. Порошок втирается в тело активными продольными и круговыми движениями. Свойства порошков и сама процедура способствуют выведению лишней воды через выделительные пути. Они растворяют подкожный жир в целлюлитных «сотах» и разгоняют застойную лимфу. Уже после 5-6 сеансов чувствуется, как плотный жир на плечах, животе и бедрах становится мягче и пластичнее. Этот массаж возвращает утраченную энергию и активность благодаря улучшению крово- и лимфообращения и выведению токсинов, которые накапливаются в жировых тканях.
Весной удвартана особенно эффективен, так как это время пробуждения капхи, которая «просится на выход». Если весной капха делает нас ленивыми и сонливыми, то удвартана помогает вернуть активность и бодрость.
К тому же, приятный бонус в виде потери 2-3 килограммов при курсе из 7-10 процедур.
Иногда при очень нежной коже растирание сухим травяным порошком может вызвать раздражение. В этом случае остается второй активный массаж аюрведы.
Калари Этот массаж выполняется ступней массажиста, который стоит на одной ноге, держась за канат для равновесия. Многие думают, что это похоже на вставание всем весом на спину, но калари совсем другой. Массажист стоит на одной ноге, а второй массирует тело, как рукой. Давление при этом равномернее и сильнее, а площадь воздействия больше. Многие посетители признаются, что иногда им кажется, что массажист перешел на ручной массаж, настолько виртуозно он работает ступней.
Этот южноиндийский массаж возник от слияния аюрведы с боевым искусством калари-паятту. Изначально калари использовался для повышения гибкости бойцов, восстановления после тренировок и боев, а также для быстрого заживления травм и болезней. Калари помогает снять мышечные спазмы, восстанавливает работоспособность мышц и связок, воздействуя на энергетические каналы «нади» и гармонизируя их работу. Вес уходит благодаря большой пассивной физической нагрузке, активизации крово- и лимфообращения.
Для достижения наилучших результатов в снижении веса можно сочетать эти два массажа или делать калари с удвартаном на проблемные зоны тела. Результат вас порадует!